Диета (для похудания и не только)

[Добрый]

p.s. рецептом похудания поделись!!!

По диете в личку отписал))

А мне тоже можно?

И мне пожалуйста

[Добрый]

А может по этому вопросу темку создашь!? Я думаю многим антересно будет!!!

[Хандрей]

Давай про диету на всеобщее обозрение, а то в прошлогоднюю куртку не вмещаюсь!

[sheriff]

Давай про диету на всеобщее обозрение, а то в прошлогоднюю куртку не вмещаюсь!

Присоединяюсь...Со штанишками беда.

[Добрый]

Давай про диету на всеобщее обозрение, а то в прошлогоднюю куртку не вмещаюсь!

Присоединяюсь...Со штанишками беда.

Штанишки не беда! Вот здоровье пошатнулося

[Kalin-777]

Мне жена сказала что у меня растёт животик,а я ей ответил "Молись чтоб кончик не засох"

[sheriff]

Давай про диету на всеобщее обозрение, а то в прошлогоднюю куртку не вмещаюсь!

Присоединяюсь...Со штанишками беда.

Штанишки не беда! Вот здоровье пошатнулося

Юра ,привет.По фактам все в кучу собралось.4 года назад надорвал 2 связки в колене-2 месяца практически лежа.В 2012м взял С50,в 2014 м поменял на С90 - комфортная езда. Ну и еще один факт -из рабочих перевели в руководящие. И жена -то наварит.то напечет.Научил вкусности готовить на свою голову.до знакомства со мной в духовке готовить не умела.А скороварку даже в руки боялась брать.

[Добрый]

Привет Леш! Вот сам виноват А про комфортную езду, думаю еще одна причина толстеть А у меня и работа сидячая с утра раннего почти до утра! И жру когда придеться. Вот оно и

[HUMMER]

Сижу на 3х диетах... на 2х не наедаюсь)))
Парни, диета - зло. Понятно, что строго ИМХО. Всю жизнь слюной исходить при виде куска торта?! Дануна, это не наш метод)))
Для того, чтоб хорошо себя чувствовать, достаточно умеренно питаться и самое главное - больше двигаться! Пешком! Забудьте про лифт.
Очень хорошо помогает бассейн.
Бегать с лишним весом нельзя - сильные ударные нагрузки на суставы ног. Активная пешая ходьба, эллипсоид, плавание и будете как коньки-горбунки!))
Пишу то, что сам использую.
Зимой всегда толстею, т.к. малоподвижен, за лето теряю до 10 кг без особых усилий. В это лето план - 15 кг.

[HUMMER]

И жру когда придеться. Вот оно и

Вот это кстати одна из самых главных бед! Кушать надо! Желательно 4-5 раз в день и в определенное время. Сам лично видел сильно постройневшего парня (ходит со мной в зал) который просто начал питаться по режиму, но в тех же объемах)

[Старый Социопат]

Тоже лишку набрал Дайте рецепт, а то в портки тяжко умещаюсь

[Добрый]

Слав, про лифт забыть?! Возвращаюсь 2 часа ночи, когда встал в 6 утра и на 10 этаж!!!! Утром точно не встану. Плавание ДА, опять времени нет блин! Остается одно: диета! Ну и утренние телодвижения: Приседания и наклоны!!!

[Zanyahrust]

За пол года сбросил почти 15 кг. Когда есть хотелось-ел мясо, рыбу и любые море продукты в любом количестве. Ничего сладкого, мучного. И вода не менее 1.5 литров в день. И (сцуко) пришлось весь гардероб менять.

[dimarik]

И жру когда придеться. Вот оно и

Вот это кстати одна из самых главных бед! Кушать надо! Желательно 4-5 раз в день и в определенное время. Сам лично видел сильно постройневшего парня (ходит со мной в зал) который просто начал питаться по режиму, но в тех же объемах)

Согласен на 1000% ! Берешь с собой на работу несколько контейнеров с заботливо приготовленной едой и кушаешь вовремя! Сам видишь, как лишний вес уходит.

[Redmir]

Охренеть! И это мужская тема???

[badvik]

а что делать, мужики нонче пошли.... из дома до машины, там 10 шагов до цеха, весь день в кресле, потом назад и все это сопровождается кучей нервов, как здесь не жрать? Вернее, куда все это девать. И бассейн вроде под боком и зал и другие занятия, да как-то тонуса не хватает )) Вот так вот, все с ног на голову )) Этож хорошо, что заботятся, пуза не хотят ))

[Rusel]

[Redmir]

Напоминает тему, надо срочно худеть, отпуск на носу! Спорт, диета, режим.... Главное успеть на самолет он через три часа.

[Старый Социопат]

Ольга, очень странная у тебя реакция на эту тему. Что такого если мужик хочет быть подтянутым?

[der fliegende]

Во проблемы то , правда.
Самое главное в диетах , как не странно- не голодать.
Дробное питание, не жирное и самое главное - ни какой алкашки,особо пива.
Вечером после 18 , если жрать охота не в моготу - 1% кефир, хоть литр. И без булочек